ツボって何でしょう？簡単に言えば「皮膚に現れた体の不調を改善させる効果のある場所」の事。他の場所にはない反応があらわれています。慣れないうちはツボ探しは難しいかもしれませんが、ポイントは４つ。
①他よりも凹んでいる場所にある。
②押すと気持ちが良かったり、圧痛がある場所にある。
③コリコリと筋ばっている筋肉がある場所。
④その場所だけ冷たい、汗をかいている場所。
ツボ探しには指の感覚が大切になります。①は「ツボ」の由来にもなっている体の凹み。ピンと張っている筋肉の一部にペコっとした凹みが現れています。
②・③の探しかたのコツは、始めからむやみやたらに強く押さず、やさしい力で探すこと。ここかなという場所を見つけたら、徐々に力を入れていきます。反応が感じづらいときは、爪楊枝(後端、尖っていない方)やペンのキャップや後ろ側のような指よりも細いものを使って探してみて下さい。
④の周りよりも冷たくなったポイントを探す時には、手の甲(指の甲側)を使って調べるとわかりやすいです。
ツボを見つけたら、その体勢を維持したまま刺激をしましょう。動くと筋肉の場所がかわってしまい、せっかく見つけたツボが逃げてしまうからです。わからないこと、ツボの確認‥何かありましたらご相談下さい。
