年別アーカイブ: 2019年
セルフケアのツボ、足の冷えや浮腫みに「太溪（たいけい）」
2019年12月27日 身体のこと
早いもので今年ももうわずかになりました。12月22日は冬至。冬至から始まる27日間に身体に不足しているものを補っておく(補益)と、病気や痛みなく健康な一年を過ごせると言われています。冬に不足するもの、つまり身体をしっかり …
季節の変わり目の体調管理
「暑さ寒さも彼岸まで」の言葉通り、次の季節の気配が感じられるようになりました。9月23日は秋分の日。春分の日と同様、太陽が真東から昇り真西に沈み、昼と夜の長さが同じになる日ですが、仏教では、極楽浄土があるという真西に太陽 …
女性ホルモンと身体の不調
2019年9月11日 身体のこと
女性の身体には「卵胞ホルモン(エストロゲン)」「黄体ホルモン(プロゲステロン)」という2種類の女性ホルモンが存在しています。この2つのホルモンが優位に立つ時期が変わることで月経が起こるなど、身体に変化が現れます。 月経終 …
セルフケアのツボ、疲れた胃腸に「中カン（ちゅうかん）」
2019年8月22日 身体のこと
まだまだ暑い日が続きそうですが、秋の気配が感じられる機会もふえてきました。8月8日～は立秋、暦の上ではもう秋が始まっています。残暑御見舞いの季節ですね。 暑さや冷房・冷たい食べ物で冷やされて、疲れが貯まってしまった胃腸は …
