年別アーカイブ: 2023年
気をつけたい年末年始の過ごし方
2023年12月14日 身体のこと
気温が低くなる冬は血流が滞りやすく、「筋肉が疲れやすい」、「内臓の動きが鈍くなる」など冷えが原因の体調不良が起こりやすい季節です。 特に12月は多忙による身体へのストレスや疲れ、食べすぎ・飲みすぎで胃腸の不調が起こりやす …
からだの内側も乾燥しています
2023年11月17日 身体のこと
肌荒れ、喉の乾燥、咳や鼻水が出て喉や鼻がすっきりしない・・・。最近、空気の乾燥によるトラブルが気になりませんか？その症状、もしかして身体の内側が乾燥しているサインかもしれません。 五臓の一つ「肺」はからだを巡る気を調整・ …
鍼や漢方、東洋医学の診断方法
2023年9月21日 身体のこと
東洋医学では心身の不調を起こす原因を大きく３つに分類して考えます。 それぞれが過度になったり、逆に不足していたりすることで、本来の身体のバランスが崩れ、健康が損なわれるという捉え方をします。 ①外因 風、暑 …
夏バテかも…と思った時のセルフケアのツボ
2023年8月29日 身体のこと
「だるい」「疲れが抜けにくい」「食欲がない」など、最近『夏バテ』症状が続いていませんか？ 夏バテは今の時期の気候と関係があります。気温も湿度も高い「高温多湿」の気候では、体温を一定に保つ必要があり、熱を放散しなければなり …
「夏冷え」に注意 夏でも身体は冷えています
2023年7月31日 身体のこと
二十四節気の「大暑」を迎え、暑さもいよいよ本番です。 夏は暑さだけではなく、『冷え』により体調を崩してしまうという事もよく起こります。一日中冷え切った部屋で仕事をしている、湯船につからず、シャワーでお風呂を …
知っておきたい夏の体調管理
季節の移り変わりとともに動植物が変化を繰り返すように、人間も例外ではなく、自然に逆らわず、流れに合わせて生活をすることが体にとって負担が少ない過ごし方だと考えます。 太陽の光に恵まれ、勢いよく草木が成長する季節。自然界だ …
梅雨の湿度は胃腸の調子を崩します
2023年6月6日 身体のこと
そろそろ東京でも梅雨入りの気配。梅雨入り前から真夏日があったり、台風が近づいていたり。気温や湿度の変化が大きく、なんだか気持ちも身体もスッキリしません。 この時期になると、湿度の変化に敏感な性質がある「脾」の働きが弱まり …
季節の変わり目の「冷えとのぼせ」
2023年5月1日 身体のこと
気持ちのいい季節の5月、すっかり温かくなり、日によっては暑く感じるくらいのこともあります。陽気がいいと、薄着や素足で外出しがちですが、意外と風が冷たかったり、お店の冷房が寒かったり。帰ってきたらぐったり…などという経験は …
