5月6日は「立夏」、夏の始まりの時期です。「立夏」から始まる夏の3ケ月を蕃秀（ばんしゅう）の季節といい、天地の陰陽の気が盛んに交流する生長期です。
この季節は、陽気が盛んなため植物の成長など自然界の活動は活発になりますが、暑さと湿気で気分が落ち着かず、精神的にも不安定になりがちになります。天気とは裏腹になんとなく疲れたり、今ひとつやる気がわかず、心の疲れもみられやすいようです。
中国の江西省には、立夏になるとお茶を飲む習慣があり、「お茶を飲まないと、夏の苦しみに耐えられなくなる」と言われているようです。ぬるめの緑茶を頻繁に飲むと激しい暑さを速やかに解消できるほか熱を下げ、排尿を促し、解毒するのにも役立つという利点がありますよ。
これから陽気が盛んになる夏に向け、心と身体のバランスを整えて元気に過ごしましょう。
