身体のこと
セルフケアのツボ「足三里（あしさんり）」
2017年5月17日 身体のこと
｢ここに灸を据えたら、あと三里は歩ける｣ 足三里(あしさんり)は健脚のツボとして昔からよく使われてきました。歩き過ぎて足が痛い、むくむ、冷える…などの足の治療によく使われます。また胃の反応が表れる場所でもある …
連休明けのコンディショニング
2017年5月8日 身体のこと
長いと思っていたゴールデンウィークも、あっという間に終わってしまいました。 長期の休み明けは、自律神経のバランスを崩し、怠さを感じながら日常生活に戻っていく方が多いようです。 鍼灸治療は筋肉を柔らかくしたり、痛みを取るだ …
セルフケアのツボ「合谷（ごうこく）」
2017年4月7日 身体のこと
合谷(ごうこく)というツボをご存知ですか？人差し指と親指の骨が交わる場所で、やや人差し指寄り。押すと、ずーんと痛みが走るところにあります。万能のツボとも呼ばれていますが、特に鎮痛効果を目的に使われる事が多いツボです。 例 …
手洗い・うがいを忘れずに
2017年3月8日 身体のこと
ノロウイルスによる集団感染、職場でのインフルエンザの拡大など、人から人にウイルスがうつり被害が広がる感染症の話を最近よく耳にします。このような感染症対策の基本は「手洗いとうがい」です。こまめに行うことが大切で、帰宅後や …
肩甲骨の動きと肩こり
2016年12月20日 身体のこと
肩甲骨は背中の外側にあり、肩甲骨は体幹と腕をつないでいる骨です。 肩甲骨の動きが悪くなると、腕が挙げづらくなったり、背中を伸ばしにくくなり猫背になり易くなります。 …
「気」持ちが落ち着かない時には
2016年4月19日 身体のこと
だいぶ過ごしやすい陽気になってきました。まだ朝・夜と日中の気温差は激しく、体調を崩しやすい時期です、どうぞ体調管理にはお気をつけください。 春は環境の変化などもあり、身体の疲れだけでなく、「気分が落ち込み元気がでない」「 …
