身体のこと
セルフケアのツボ「合谷（ごうこく）」
2017年4月7日 身体のこと
合谷(ごうこく)というツボをご存知ですか？人差し指と親指の骨が交わる場所で、やや人差し指寄り。押すと、ずーんと痛みが走るところにあります。万能のツボとも呼ばれていますが、特に鎮痛効果を目的に使われる事が多いツボです。 例 …
手洗い・うがいを忘れずに
2017年3月8日 身体のこと
ノロウイルスによる集団感染、職場でのインフルエンザの拡大など、人から人にウイルスがうつり被害が広がる感染症の話を最近よく耳にします。このような感染症対策の基本は「手洗いとうがい」です。こまめに行うことが大切で、帰宅後や …
肩甲骨の動きと肩こり
2016年12月20日 身体のこと
肩甲骨は背中の外側にあり、肩甲骨は体幹と腕をつないでいる骨です。 肩甲骨の動きが悪くなると、腕が挙げづらくなったり、背中を伸ばしにくくなり猫背になり易くなります。 …
「気」持ちが落ち着かない時には
2016年4月19日 身体のこと
だいぶ過ごしやすい陽気になってきました。まだ朝・夜と日中の気温差は激しく、体調を崩しやすい時期です、どうぞ体調管理にはお気をつけください。 春は環境の変化などもあり、身体の疲れだけでなく、「気分が落ち込み元気がでない」「 …
